Die Existenzielle Psychotherapie
- trägt zur Befähigung des Menschen bei, mit innerer Zustimmung zum eigenen Handeln und Dasein leben zu können – 'Das Ja zum Leben finden'. Die innere Zustimmung wird auf 4 Ebenen verstanden: zur Welt, zum Leben, zu sich selbst und zum Sinn.
- vermag kompetente Unterstützung und helfende Begleitung bei der Entwicklung seelischer Kräfte und verborgener Ressourcen zu geben
- Leiden (Ängste, Depression, Ausgebranntsein, …) lindern,
- Leidensdruck und Belastung zu verringern
- Krisen (Trennung, Verlust, Beziehung, Arbeitslosigkeit, Sinnfrage) zu meistern,
- Halt und Orientierung im Leben zu finden,
- authentische Entscheidungen (die für mich stimmen) zu treffen,
- einen selbstbestimmten Umgang mit sich selbst und der Welt zu gewinnen,
- Selbstwertgefühl wachsen zu lassen,
- Das Wohlbefinden zu steigern,
- die Lebensqualität zu verbessern
- zudem vertieft sich die Wahrnehmung, die Selbsterfahrung, die Lebensfreude
Beschäftigt sich mit folgenden Fragen:
- Ich bin – kann ich sein? Habe ich Raum, Halt und Schutz, um in dieser Welt leben zu können?
- Ich lebe – mag ich leben? Habe ich Beziehung, Zeit und Nähe, um gern zu leben? Ist es gut, dass es mich gibt?
- Ich bin ich – darf ich so sein, wie ich bin? Werde ich gesehen und wertgeschätzt? Was ist mein Eigenes? Kann ich mich selbst anerkennen und abgrenzen?
- Ich bin da – wofür soll ich leben? Kann ich in meinem Leben einen Sinn sehen?
Ziele der Existenzanalyse
- Die Existenzanalyse knüpft an die vorhandenen Stärken an,
- blickt, dort wo es notwendig erscheint, in die Biographie,
- ermutigt zur eigenen Stellungnahme, um mit innerer Zustimmung handeln und leben zu können
- und um zu einer freien und als sinnvoll erlebten Lebensgestaltung zu kommen.
